Stresszkezelés tréning cégeknek

Mit az a stressz, és miért jó nekünk?

A “stressz” szót Selye János magyar származású kanadai professzor használta először orvosi kifejezésként: alapvetően a szervezet bármilyen ingerre adott válaszát érti ezalatt. A stressz tehát önmagában annyit jelent, hogy a szervezetünk reagál az őt ért behatásokra. Ez sok helyzetben inspirálóan hathat, segíthet az akadályok leküzdésében: ha beüt az adrenalin, felvillan a képzeletbeli villanykörte a fejünkben, és hirtelen minden simán megy.

A túlzott stressz veszélyei

A hétköznapokban azonban inkább az úgynevezett negatív stressz megtapasztalása a gyakoribb. Ilyenkor olyan érzésünk van, mintha a testünk folyamatosan vészhelyzetre készülne – ha pedig ez az állapot állandósul, szinte különösebb kiváltó ok sem kell ahhoz, hogy stresszesek legyünk. Ez rövid távon fáradékonysághoz, ingerlékenységhez, alvászavarhoz és gyakori fejfájáshoz vezet. Hosszú távon pedig akár olyan betegségek kialakulását is okozhatja, mint a magas vérnyomás, a gyomorfekély vagy a szív-és érrendszeri megbetegedések.

A kontrollálatlan stressz egészségünk mellett munkahelyi hatékonyságra is negatív hatással van. A fokozott stresszelés előbb-utóbb szorongáshoz vezet – a szorongás állapotában pedig szinte megbénul az ember, képtelen teljesíteni. Az alacsony teljesítmény miatt tornyosuló feladatok szintén feszültségforrást jelentenek, így hamar egy ördögi körben találhatjuk magunkat.

Stresszkezelés tréning: biztos támasz egy bizonytalan világban

Miben segít a tréning?

A Develor által kifejlesztett stresszkezelés tréning segít, hogy mind a munkahelyen, mind a magánéletben elkerüljük a túlzásba vitt stresszt. A tréning résztvevői speciális feladatokon keresztül fedezhetik fel a stressz forrásait és az egyéni érzékenységi tényezőket. Célunk, hogy hatékony módszereinkkel segítsük a jól működő személyre szabott stresszkezelési stratégiák kialakítását.

Képességek, amelyekre megtanít a stresszkezelés tréning

Stresszkezelő tréning programunk végre a résztvevők képesek lesznek arra, hogy

• befolyásolják stresszszintjüket és optimális szinten tartsák,

• hatékonyan kezeljék a feszültséget,

• felismerjék saját és mások stressztüneteit, valami

• kiválasszák és alkalmazzák a számukra legjobb feszültségkezelési stratégiát.

Mindezek együtt segítenek abban, hogy fizikai és mentális egészségünket megőrizve, a megfelelő pszichológiai biztonság nyújtotta harmóniában dolgozhassunk.

A stresszkezelés tréning témái

• A stressz definíciója, pozitív és negatív stressz és tünetek

• A stressz hatása személyekre és szervezetekre

• A magas stresszszint gazdasági következményei

• A belső feszültség rövid-és hosszú távú hatásai

• A stressz egyéni gyökerei, a lehetséges reakciók

• A stressz szakaszai

• A kiégés

• Megküzdési stratégiák

• A stresszmenedzsment alternatív technikái

A két napos tréning ideje alatt a résztevőkkel teljeskörűen megismertetjük a stressz természetét, ismert és kevésbé ismert hatásait. Szintén a folyamat részét képezi, hogy a jelenlévők a gyakorlatban is elsajátíthassák kipróbált, jól működő stresszmenedzsment módszereinket.

Miért érdemes a Develort választani? 

A fenntartható tudás szellemében működünk: csapatunk már 29 éve dolgozik azon, hogy minden ügyfelünk kezébe hosszú távon is jól működő eszközöket adjunk. Tréning szakértőink széleskörű hazai és nemzetközi tapasztalattal rendelkeznek – nemcsak a workshopok, hanem üzlet és vezetés terén is. A te nyelvedet beszéljük, részletesen konzultálunk a céljaidról, és vállalatodra szabott megoldást kínálunk. Stresszkezelés tréning programunk célja, hogy hogy a hatékony feszültségmenedzsment egyre több cégnél a vállalati kultúra részévé váljon – hiszen ebből mind a munkavállalók, mind a munkáltatók csak profitálnak.

Segítünk kiegyensúlyozott munkakörnyezetet teremteni: kérd ajánlatunkat!