Munka-Magánélet Egyensúly

Ma, amikor a munka és a magánélet egyre jobban összefonódik, egyre nehezebb válaszolni ezekre a kérdésekre. A kívánt egyensúly megtalálásához nem csupán más hozzáállásra van szükségünk, hanem különböző módszerekre és megközelítésekre is szükségünk van az élet irányításához.

A képzés célja, hogy segítse a résztvevőket a „minőségi idő” felismerésében és megtalálásában, ami értéket és örömet jelenthet számukra. Segítünk a résztvevőknek felfedezni azokat a dolgokat, amelyek kikapcsolódási pluszt jelenthetnek számukra munkájuk során. Ezek olyan tapasztalatok, amelyek üdítőek és inspirálóak, és akár flow élményhez is vezethetnek.

A kiindulópont a jelenlegi életstílus elemzése, és saját motivátoraink felismerése révén. A résztvevők felfedezik, hogyan lehet hatékonyan dolgozni a fontos célok elérésében mind a munkahelyen, mind pedig a magánéletben. Felfedjük továbbá a személyes akadályokat, felállítunk konstruktív célokat és áttekintjük a negatív és pozitív másolási stratégiákat.

A program stresszkezelő és rekreációs technikákat is kínál, annak érdekében, hogy a résztvevők jobb egyensúly mellett alakíthassák ki az életüket. A képzés hatékony megközelítésekkel és stratégiákkal, gyakorlati ötletekkel és eszközökkel segíti a résztvevőket a személyes növelésében és a stresszoldó technikákban, hogy hosszú távon fenntartsák az egyensúlyt.

A kurzus célja

• Egyéni diagnosztikán alapuló egyéni fejlesztési és megoldási terv készítése
• A résztvevők képesek legyenek egészséges és harmonikus egyensúly megteremtésére munkahelyi és privát feladataik között

Témák

• Jelenlegi életmódunk, az „élet körforgása”
• Egyéni mozgatórugók, motivátorok és célkitűzések
• A személyes élet és a munka elemei – hogyan lehet ezeket jobban szinkronizálni
• A rekreációs plusz felismerése a munkában
• A „minőségi idő” meghatározása – a minőségi élethez vezető személyes út
• A munkahelyi és a magánéleti stresszorok felismerése
• Pozitív stratégia és technika a stressz kezelésére
• Kiegyensúlyozott személyiség
• Egyéni célok